Vilka är fördelarna med kallbad?

Kallbad, eller isbad, har många hälsofördelar, inklusive förbättrad cirkulation, stärkt immunförsvar, minskad inflammation och smärta, samt förbättrad mental hälsa och hantering av stress.

Hur länge bör man vara i ett isbad?

Det rekommenderas vanligtvis att börja med korta isbad på cirka 1-3 minuter och gradvis öka exponeringstiden när din tolerans för det kalla vattnet ökar. Vissa människor kan tolerera längre sessioner upp till 10-15 minuter.

Kan man ta ett isbad efter träning?

Ja, isbad efter träning kan hjälpa till att minska muskelinflammation och lindra smärta, vilket kan påskynda återhämtningen och minska muskelvärk. Många upplever en mycket gynnsam effekt av att använda ett isbad inom en timme efter avslutad träning.

Är det säkert att ta ett isbad när man är gravid?

Det rekommenderas vanligtvis inte att ta isbad under graviditeten utan att först rådgöra med en läkare. Isbad kan påverka kroppstemperaturen och kan vara kontraindicerat för vissa gravida kvinnor. Det beror på personens erfarenhet av kallbad och isbad samt eventuella komplikationer under graviditeten. Det är viktigt att söka professionell vägledning innan man praktiserar isbad under graviditeten.

Vilken är den idealiska temperaturen för ett kallbad?

Den idealiska temperaturen för ett kallbad ligger vanligtvis mellan 5°C och 15°C. Detta temperaturområde anses generellt lämpligt för att uppnå de önskade hälsofördelarna med kallvattenbehandling. Det är viktigt att hitta en temperatur som är bekväm men fortfarande utmanande för din kropp.

Isbad

Förbättring av Hälsa genom Kallbad

Isbad och kall bad har djupa rötter i nordiska traditioner och praktiseras idag över hela världen. Konceptet är enkelt: dyk ner i iskallt vatten, vanligtvis i en sjö eller hav, och utmana din kropp med extrema temperaturer.

Bakom denna djärva handling döljer sig emellertid en rik historia och en imponerande lista över dokumenterade hälsofördelar.

Polax är din Perfekta Partner för Isbad

På Polax förstår vi betydelsen av isbad för din hälsa och välbefinnande. Vår mission är att göra isbad enkelt och tillgängligt för alla. Vi erbjuder ett urval av isbadkar som passar olika behov och preferenser, från vårt lätta Isbad Original till det robusta och rymliga Isbad Pro.

Oavsett vilken modell du väljer kan du förvänta dig att uppnå de många hälsofördelarna med isbadning och införa denna gamla praxis i din moderna livsstil.

En Djupgående Hälsopraxis

Även om det kan verka djärvt att utsätta kroppen för ett isbad har isbadning en rik historia och ett antal dokumenterade hälsofördelar.

Hälsofördelar med Isbadning

Isbadning är känt för att främja både fysiskt och mentalt välbefinnande. Några av de mest framträdande hälsofördelarna inkluderar:

Stärkande av Immunförsvaret: Isbadning utsätter kroppen för snabba temperaturförändringar, vilket kan öka produktionen av vita blodkroppar och stärka immunförsvaret.
Förbättrad Blodcirkulation: Det kalla vattnet får blodkärlen att dra ihop sig och vidga sig, vilket kan förbättra blodcirkulationen och hjälpa till att rensa kroppen från toxiner.
Stressreduktion: Isbad kan hjälpa till att minska stressnivåerna genom att frigöra endorfiner och stimulera det parasympatiska nervsystemet, vilket främjar avslappning.
Förbättrad Sömnkvalitet: Regelbunden isbadning kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten och öka energinivån under dagen.
Återhämtning: Att ta ett isbad efter träning kan hjälpa till att minska muskelsmärta och påskynda återhämtningsprocessen.

Polax erbjuder ett antal innovativa isbad för hemmabruk, designade för att införa kallvattenbehandling i din dagliga rutin. Vårt sortiment inkluderar:

Polax Isbad Original

Det ultimata isbadet för enkel integration av kallvattenbehandling hemma eller som utomhusbad. Vårt lättviktsisolerade isbadkar håller vattnet vid den idealiska temperaturen och låter dig njuta av hälsofördelarna med isbadning.

Gör det till en del av din rutin för att förbättra din sömnkvalitet, energinivå och återhämtningsprocess.

Kolla in vår Polax Isbad Original här.

Polax Isbad Deluxe

Vårt portabla isolerade isbad med en avancerad design som inkluderar 5 lager termisk isolering och termolock. Denna modell är perfekt för sommarbruk och kan behålla en vattentemperatur på 15°C eller lägre, även under varmare månader.

Den levererar samma väsentliga hälsofördelar som vår Original-modell, inklusive stärkande av immunförsvaret och förbättring av blodcirkulationen, och är idealisk för dem som söker komfort och effektivitet.

Se vår Polax Isbad Deluxe här.

Polax Isbad Pro

Vår flaggskeppsmodell, Isbad Pro, kombinerar elegans med funktionalitet. Tillverkad av hållbart glasfibermaterial och med en rymlig, oval form, låter detta isbadkar dig njuta av kallvattenbehandling i en avslappnad position.

Den är tillräckligt stor för att rymma två personer och har en unik konstruktion med en 8 centimeter tjock glasfiberförstärkt isolering. Detta gör den till det bäst isolerade och mest hållbara transportabla isbadet på marknaden, vilket säkerställer att du kan uppnå de maximala hälsofördelarna med isbadning under många år framöver.

Du hittar vår Polax Isbad Pro här.

Historien bakom Polax och Vår Passion för Kallvattenbehandling

Polax grundades år 2022 med en vision om att främja både den mentala och fysiska hälsan genom kallvattenbehandling. Vi är stolta över att ha introducerat våra isbad som har fått ett varmt välkomnande i Danmark. Vårt mål är att göra kallvattenbehandling till en vanlig del av människors liv och stärka både den fysiska och mentala hälsan.

Välkommen till Polax - där vi tänker stort för att förbättra din hälsa och livskvalitet.